Per sentirsi bene con se stessi è necessario amarsi.
Sembra una ricetta semplice, ma…
Se vuoi stare bene con te, inizia a cambiare pensieri, emozioni e modalità che potrebbero impedirti questo processo. Duro lavoro e regole sono importanti per imparare ad accettarsi e gestire le situazioni difficili della propria vita.
1. L’Amor Proprio è fondamentale.
Accetta la tua individualità, non non paragonarti agli altri: al mondo non c’è nessuno come te, con la tua esperienza e le tue doti.
Se cerchi di paragonarti agli altri, troverai sempre qualcuno più forte, più intelligente, più bello.
Costruisci la tua autostima senza imitare nessuno.
Gli altri non vivono una situazione migliore della tua, non solo, probabilmente molte persone vorrebbero somigliarti.
2. Sviluppa la tua sicurezza.
Acquisisci fiducia in te stesso, sentiti sicuro di chi sei e di cosa vuoi.
Cura il tuo linguaggio del corpo.
Concentrati sulle tue capacità e preparazione.
Sii orgoglioso dei tuoi punti di forza, delle tue doti, di ciò che sei in grado di fare.
3. Scrivi una lista di tutte le cose che ami di te.
Prendi spunto da queste domande:
Sei empatico?
Hai senso dell’umorismo?
Sei affidabile?
Leggi questo decalogo, se puoi stampalo e tienilo sempre con te, infilalo nel portafoglio, di tanto in tanto riguardalo.
1. Aspettati momenti duri e difficili.
Può capitare di convivere con sensazioni negative, passeranno.
Se ti senti triste, parlane con chi ti vuole bene e sa ascoltare i tuoi problemi. Se però la tristezza peggiorasse, consulta un medico.
2. Pensa sempre positivo!
Quando sei afflitto, triste o stai vivendo in una condizione di stress psicofisico, il tuo corpo lo avverte e rischia di ammalarsi.
Anche quando non ne hai voglia, ne riceverai solo giovamento.
3. Conserva una visione positiva.
In ogni circostanza può essere difficile e richiede tempo, ma è la cosa migliore da fare.
Per ogni pensiero negativo che hai, fatti venire in mente almeno due cose positive.
4. La pratica fa la differenza!
Applicati ogni giorno ad esercitare la positività.
5. Parla positivamente di te con i tuoi amici.
L’ottimismo è contagioso.
Scoprirai quanto sei davvero necessario e quanto le persone ti apprezzano.
6. Diventare esperto in qualcosa di nuovo.
Anche se sei in un momento difficile della tua vita, puoi appassionarti o e poi condividi le tue passioni con gli altri.
7. Fai una lista delle cose di cui sei grato.
8. Concentrati di meno sul tuo aspetto fisico.
Prediligi la tua parte spirituale o culturale, cercando di arricchirti come persona.
Se passi molto tempo a curare il tuo aspetto, troverai difetti che nemmeno esistono. Oltre all’aspetto fisico, hai altre virtù, altre doti.
9. Presta la minore attenzione possibile a quello che pensano gli altri.
Preoccupati di ciò che pensi tu di te.
Concentrati su pensieri positivi, il tuo parere conta più di ogni altro.
10. Prenditi cura di te stesso.
Perché vuoi compiacere gli altri?
Domandati se vale la pena darsi tanto da fare per fare colpo su persone che ti feriscono.
Cerca, tra tutti quelli che conosci, una persona davvero di fiducia ed affidati a lei in qualsiasi momento di difficoltà, proponendoti di fare lo stesso con lei.
Sarà davvero un grande insegnamento di vita.
Per approfondire, ti consiglio il libro “È Tossico: Viaggio nelle Dipendenze e nei Comportamenti Devianti“.
