Cos’è la Dipendenza da fitness?
E’ un disturbo sempre più frequente, che può avere conseguenze molto negative sull’organismo.
Perché?
Non sempre dedicarsi al workout fa bene alla salute, specialmente quando la persona sviluppa una vera e propria ossessione per la forma fisica.
La Dipendenza da fitness è un disturbo che è andato sempre più aumentando in questi ultimi anni.
Se mantenersi in forma e fare movimento sono consigliati per avere una vita sana, tuttavia va condannato l’eccesso che porta il soggetto a sviluppare una vera e propria mania, con conseguenze spesso negative.
Cosa si intende per Dipendenza da forma fisica?
Alla base c’è il non confondere la dipendenza da fitness con una corretta passione per lo sport e l’attività fisica.
È un disturbo che si caratterizza quando:
♦︎ c’è necessità di sottoporsi continuamente all’allenamento.
♦︎ il workout è l’unica ragione di vita e diventa prioritario su tutto il resto.
♦︎ la persona che ne soffre non riesce a rinunciare allo sport nemmeno momentaneamente.
♦︎ la persona manifesta problematiche organiche, ai tendini e ai muscoli,con infiammazioni croniche.
Il fenomeno – che negli Stati Uniti prende il nome di “exercise addiction” – fa parte del nutrito gruppo delle Dipendenze comportamentali ed è più frequente in coloro che svolgono attività sportive individuali, che possono fare in autonomia, senza dover dipendere da altre persone.
I segnali alla base della Dipendenza:
♦︎ provare senso di colpa se non ci si può allenare.
♦︎ voglia di superare i propri limiti fisici.
♦︎ rinunciare al riposo.
♦︎ aumentare la frequenza dell’allenamento, a scapito delle relazioni.
♦︎ bisogno di sessioni sempre più intense di attività fisica.
♦︎ sviluppare sintomi d’astinenza con ansia e nervosismo.
♦︎ sovraccaricare il fisico, anche in caso di infortuni.
♦︎ dedicare meno ore al sonno (o ad altre attività) per la palestra.
Specifiche ulteriori nel libro “È Tossico: Viaggio nelle Dipendenze e nei Comportamenti Devianti”
